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工商時報【嚴強國】暢銷

工商時尚學苑實研習【生命核心探索】樂活班,即將於10月1日(周六),在台中開場。由中華核心轉化教育發展協會創辦人丁美月(Monica Ding)開講。

該場研習主軸將以;『生命核心探索』,從「腦波與頻率」、「核心轉化」與「再生成長」之訓練,講授;放鬆(relaxation),進入生命再造(recreation)、再生(regeneration),打開自我生命的核心關鍵(core state)、反轉為正的運轉法則,是該場研習精典。

丁美月說,就如每個人都有自己的影子,物體也有影子,光線照在物體上,就會產生影子,看起來比較有立體感。如果自己將影子認定是陰暗面而自我封閉,完全籠罩在陰影之中,當然就很難看見亮感及立體感,是否可以巧妙運用影子,將直接影響到明亮的魅力程度。

在《荒涼道路的旅人》的故事,有個人走在一條荒涼的道路上,知道那是盜賊打劫的好機會,因此,聽到樹枝搖動聲音或鳥叫聲,也都使他感到惶恐害怕,心想:「盜賊出清特賣來了!」,向前走了一小段就停下來,他停下來的地方,多過他走的地方,一直未能到達目的地,他為自己製造了到達目的地之障礙。

我們成長的過程中,免不了受傷或感到痛苦,我們通常在痛苦裡成長,然而我們最深的傷痛,反過來說,通常是我們堅強力量的來源,我們可以自問:「我最深的傷口是什麼?老是困擾我的辛酸是什麼?我如何利用這個"部分"來成長、轉化、而變得更有力量、更有接受性、更有包容、更有智慧?」

將注意力放在這個"部分"的轉化過程,而非過去的傷處。學習這個"部分"所得到正面意圖。即使你不知道這個"部分"的正面意圖是什麼?你可以開始想這個"部分"之所以在那裏,是因為你能信任它,會對你有某些正向意圖?如果你找到正面意圖,通常身心也獲得解放與舒解,給予自己正面意圖,其核心之處,是對實質自我的肯定及尊重。

期許愈高,愈易產生強迫現象

雖然不願意去想,然而某種想法很強烈逼迫過來,在腦海中不斷撞擊形成。例如:我為何說那話?他為何對我如此?我該怎麼辦?失敗怎麼辦?明天重要的事、要如何做?該怎麼辦?他是不是不愛我?我一定要睡足8小時…等等。有了「強迫性思維」,通常在面臨壓力時,會變得過於在意或想迅速處理而產生強烈的不安與煩惱,形成「強迫行為」最後變成「強迫性格」,嚴重時,內心會產生強烈掙扎、失眠、精神官能症。

有了「強迫」情形,反過來說,通常是想表現自己更好的一面,對自己有高度的期許。

研習報名電話:02-2368-8901、0912-321-446、0928-067-650、E-mail:life2368@hotmail.com、life2368@gmail.com、核心轉化心理網:www.transfer.org.cn、部落格:。

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